15 تغيير بسيط ف الحياة لكنه قوي و إيجابي

 

How-To-Change-Your-Life-For-The-Better

يمكن للتغيرات الصغيره أن تحدث فرقاً كبيراً , وبإمكانها أن تحدث تغيير جذري لحياتك بأكملها , فكيف ذلك ؟!

بالتأكيد هذا غريب , ولكنه صحيح فعلا , فهذه التغييرات البسيطة إن استمريت عليها بإمكانها أن تصبح عادة , وهذه العادة سوف تفعل الكثير من التغيرات صدقني , وإليك قائمة بأكثر التغيرات بساطه ولكنها قوية بشكل لايصدق , بعضها قد يكون واضحا والأخر لا , ولكن إحرص علي تنفيذها , فتابع معي :
1. المشي يوميا:
فهو من الجيد لصحتك الجسدية وعقلك معا, فالمشي وسيلة للترفية ومشاهدة المناظر الطيعية والناس من حولك , من شأنها أن تحدث تغيير كبير علي تحسين حالتك المزاجية , فإحرص عليه .

2. الإستيقاظ مبكرا :
أفضل وقت للعمل بنشاط هو الوقت المبكر من الصباح عن تجربة , فهذا الوقت لا يوجد ضجيج وهذا أيضا أفضل وقت للتأمل وإنجاز الأعمال المطلوبة بشكل مثالي وكامل , فمن خلال العمل بضع ساعات من الصباح الباكر يغنيك ذلك عن عملا مرهقا في أفتره من فترات اليوم المختلفة .

3. لا تسرف في تناول الطعام :

أسوأ شعور يمكن أن يصاب به الإنسان هو تناول وجبة دسمة تجعله كسولا لمده عشر ساعات !! بالتأكيد أن لا أبالغ , فالإكثار من تناول الطعام يشعرك بالتخمة والإنتفاخ ولا يجعلك ذلك في حالة تسمح لك بالتفكير والعمل أبدا , ولكن ما أنصح به هو أن تتناول طعامك دون إسراف لكي يظل ذهنك صافيا .

4.توقف عن المشاهدة وإبدأ في التنفيذ :

بالتأكيد متابعة عمل جيد شئ مفيد جدا , ولكن أحيانا قد يكون مجرد تضييع للوقت , لذا فنصيحتي لك هي أن تبدأ في إنجاز شئ رائع بدلا من تضييع وقتك ,

5. سر ببطئ:
ثقافتنا تقول لنا أننا في سباق نسعي دائما للفوز , ولكن أنا أعتقد أن السير ببطئ يضمن لك النجاح أكثر من أن تسير بسرعا تاركا خلفك أخطاء من شأنها ان تؤثر عليك فيما بعد , فأعتقد أن التمهل والتأني في كل شئ هو الأسلم

6. كن مرتبا ولا تكن فوضويا:

رتب حياتك بالشكل الذي تريده ولكن لا تتركها فوضوية , فهذا من أخطر الأشياء التي من شأنها أن تؤثر عليك سلبيا في كل شئ , فالترتيب والتنظيم ينبغي أن تعاملهما كأولويات لابد منها

7. كن أقوي :
قم بزيادة ثقتك بنفسك , فالثقه بالنفس هي مفتاح النجاح دوما , ثق بقدراتك وبإمكانياتك فهذا ما يؤهلك للنجاح حتما سواء علي المستوي الشخصي أو حتي في العلاقات العامه أو ثقتك في أحلامك وطموحاتك .

8. لا تنسي شرب الماء:
وجعلنا من الماء كل شئ حي , الماء يجعلك رطبا , وهو أفضل بكثير من تناول المشروبات الغاذية , سوف يشعرك بشعور أفضل عن تجربة .
9. تأمل !
التأمل فوائد كثيرة جدا , ولكن معظم الناس لا يمارسونه لأنهم يعتقدون أنه معقد نوعا ما , أنت لست بحاجة هنا إلا الي الجلوس والتنفس والتركيز سوف يساعدك علي التنفس , قم بالتركيز في الأشكال أو الأصوات , صدقني , هذه طريقة مبتكره لإيجاد أفكار جديده .

10. اترك التوقعات وحاول تقبل الحقائق :
في وفت التخطيط مثلا , تضع توقعات ما أو نسب نجاح معينه تريد تحقيقها وعندما لا تحدث تتشائم وتيأس , هذا تفكير غير سليم , حاول تقبل النتائج وإعمل علي تحسينها فيما بعد .

11.عش اللحظه:
الماضي هو أمس والمستقبل هو غدا.و الحاضر هو الوقت الوحيد الذي نعيش فيه حقا.
فبدلا من تحليل الماضي أو القلق من المستقبل حاول أن تعيش الوقت الراهن بكل قوتك .

12. لا تجعل أهدافك عائقا :

بالتأكيد لابد أن يكون لكل منا أهداف كبيره يريد الوصول إليها , ولكن لا تجعلها عائقا يحبطك , قم بالتركيز عليه ولكن لا تنسي أن تفعل أشياء جيده ف الوقت الحالي وركز علي اللحظه أكثر لكي لا تأتي بنتائج عكسية .

13. ركز علي المهم :

اسأل نفسك , ما هو المهم .؟ قم بتحديده , ثم افعله دون تردد !

14. تغلب علي الروتين :
لا تعش في روتين ممل , لا ينبغي عليك أن تخشي من التغيير , فللتغيير قوة كامنه ,وطاقة إيجابية من شانها أن تؤدي إلي حياه أفضل .
15. استمتع بحياتك :
نحن لا تختلف كثيرا عن الأطفال – فقط نحاول إخفاء ذلك في أوقات العمل , ولكن إن جعلت كل حياتك محاطه بالجدية والعمل لن تكون أبدا ممتعه , ولكن عليك أن تلعب وتستمتع بالحياة

وأخيرا , أرجو أن تكون هذه النصائح مفيدة بالنسبة لكم , وأتمني لكم حياه ناجحة وسعيدة ,,

هذه التدوينة تحتوي علي 3 تعليقات

  1. نصائح رائعة .. ان شاء الله سأطبقها <3

إضافة رد